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Die eigene Mitte finden
Im Yoga
erleben wir den Einklang von Körper, Geist und Seele. Die heilsame Wirkung von
Atem, sanfter Bewegung und Stille führen zu innerer Ruhe und Gesundheit. Die
harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien
dokumentiert.
Yoga &
Meditation als Hilfe im Alltag.
Experten
bestätigen, dass die Fähigkeit zur gezielten Entspannung vorbeugende und
heilende Wirkung hat bei Erschöpfung und Überforderung. Denn wer
innere Ruhe hat, kann auch im Außen gelassener sein. Yoga verhilft nicht nur zu
körperlicher Gesundheit sondern auch zu seelischer Stabilität. Denn was die
Seele nicht mehr tragen kann, übernimmt der Körper als Schmerz oder Anspannung.
Warum mir Yoga auch nach 20 Jahren noch wertvoll ist, weil Yoga
- stark macht, gerade in schweren Zeiten
- ruhig und stabil macht im Alltag
- die innere Entwicklung fördert
- die Gesundheit erhält
- eine Kraftquelle ist
- und weil man für Yoga immer das passende Alter hat
Mein Unterricht ist immer abgestimmt auf die Bedürfnisse der Menschen und bereichert durch Elemente aus der Atem- und Körpertherapie.
Erleben Sie Yoga im Körper, lassen Sie sich die Zeit, die es braucht, und erfahren Sie die wunderbaren Wirkungen.
Yoga - Einheit von Körper, Geist und Seele
Yoga ist eine uralte Heilkunst und Wissenschaft vom gesunden Leben. Im
Yoga erleben wir die Einheit von Körper, Geist und Seele. Die
heilsame Wirkung von Atem, sanfter Bewegung und Stille führen zu
innerer Ruhe und Gesundheit, denn das gesamte Körper- und
Energiesystem des Menschen wird angesprochen.
Bewusste tiefe Entspannung hilft uns, die täglichen Anforderungen und Unruhe besser zu bewältigen und mehr Gelassenheit in unser Leben zu bringen. Denn wer innere Ruhe hat, kann auch im Außen gelassener sein.
Yoga verhilft nicht nur zu körperlicher Gesundheit, sondern auch zu seelischer Stabilität. Das leib-seelische System ist nicht zu trennen und arbeitet immer zusammen. Die Seele treibt die geistige Entwicklung voran, der Körper drückt diese aus: Du kommst bei dir selbst an, ruhst in dir selbst und handelst aus dieser sicheren Mitte heraus. Und du kehrst immer wieder in diese innere Mitte zurück.
Auf der Körperebene wirkt Yoga muskelaufbauend, erhöht die Flexibilität und regt die Organfunktionen an.
Auf der mentalen Ebene führt Yoga zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Gedanken und das Gemüt kommen zur Ruhe.
Auf der geistigen Ebene ist Yoga eine spirituelle Tradition, welche an keine Glaubensrichtung gebunden ist.
Yoga ist eine uralte, überlieferte Tradition, und zugleich ein persönlicher Erfahrungsweg. Dieser ist immer individuell und beginnt dort, wo man gerade steht. Yoga führt nach innen in die eigene Mitte; um dann aus der inneren Stabilität heraus in der Welt da zu sein. Diese Mitte ist für jeden individuell und einzigartig und ein sich entwickelnder Weg. Das Suchen und Finden ist Yoga. Das kann nicht forciert werden, wir können uns lediglich auf den Weg machen, um uns immer wieder neu zu finden.
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